經(jīng)常吹空調會(huì )怎么樣？如何正確使用空調

近期相信大家都對“經(jīng)常吹空調會(huì )怎么樣？如何正確使用空調”這個(gè)話(huà)題比較感興趣，要想知道這個(gè)話(huà)題答案，那么我們首先要了解一些與之相關(guān)的內容，小編精心整理了該話(huà)題的相關(guān)內容，那么下面就讓小編帶大家一起了解一下吧！

　　現在夏季基本上家家戶(hù)戶(hù)有人在家時(shí)時(shí)時(shí)刻刻都會(huì )開(kāi)著(zhù)空調，睡覺(jué)也會(huì )開(kāi)一晚空調，但是大家知道嗎，一直吹空調對身體有一定的危害，會(huì )引發(fā)許多潛在的病癥，那么我們該如何預防空調病的出現呢?接下來(lái)跟著(zhù)永安昌盛小編一起來(lái)了解一下吧!
 

　　一、長(cháng)期吹空調的危害

　　夏季吹空調不當容易生病，很多人在吹空調之后容易感冒，誘發(fā)鼻炎等。古方中醫藥報健康中醫專(zhuān)家提示，夏季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，應在進(jìn)屋后10分鐘后再開(kāi)空調，同時(shí)空調風(fēng)往上吹。此外，應每隔1小時(shí)開(kāi)會(huì )兒窗，以保護呼吸道。

　　據介紹，夏秋兩季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，如果低3℃-4℃，人體會(huì )覺(jué)得有些涼。另外，由于室內外環(huán)境不同，長(cháng)期處于相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會(huì )導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫學(xué)上稱(chēng)之為空調病。因此，建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過(guò)7℃，否則會(huì )加重體溫調節中樞負擔。

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開(kāi)空調猛吹，這樣有害健康。因為此時(shí)毛孔完全打開(kāi)，還來(lái)不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內，應至少等10分鐘以后再開(kāi)空調。另外，睡覺(jué)時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開(kāi)著(zhù)空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調，或設置定時(shí)關(guān)閉。

　　開(kāi)空調時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{的人，最好面對空調坐，因為冷風(fēng)從后面吹著(zhù)你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開(kāi)，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)辦公，如打字、書(shū)寫(xiě)等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　此外，開(kāi)空調會(huì )使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開(kāi)空調的時(shí)間盡量要短。

　　中醫專(zhuān)家夏天食療之 夏季食療養生保健

　　健脾和胃 夏天，人們大量喝水，脾胃運化水谷、水濕的工作量大大增加;體力消耗大，也需要脾胃有個(gè)良好狀態(tài)。在這種情況下，把脾胃保養好十分重要.

　　夏季可適當吃一些帶有刺激性的調味料，如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、蔥等，另外，苦瓜也可以多吃點(diǎn);冰鎮冷飲食用時(shí)要有度，不能貪圖一時(shí)之快傷了脾胃;還可以按摩腹部(飽食和饑餓時(shí)不要按摩)和足三里等穴位。

　　清心養心 夏季在五行上與火對應，在五臟上與心對應。而這個(gè)季節，也是心臟負荷最大的季節。赤日炎炎，人體血液流動(dòng)加快，心臟的工作量增大。這種天氣還容易讓人心火亢奮，應清瀉心火。清瀉心火首先要學(xué)會(huì )避暑，天既然熱了，就少到人多的地方。其次，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì )睡“子午覺(jué)”，就是子時(shí)(23時(shí))之前入眠，午時(shí)(11時(shí)~13時(shí))再補午覺(jué)。另外，可以吃一些清涼的食品，如蓮子粥、百合粥、綠豆湯、赤豆湯等。

　　夏季避暑 生活注意事項：

　　夏天如果能熱一下出點(diǎn)汗會(huì )更好，更有利于熱量的疏導。因此建議夏天也應吃些熱的食物，洗熱水澡。養生家認為，在早、晚餐時(shí)，喝點(diǎn)熱粥是大有好處的，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。

　　中醫專(zhuān)家專(zhuān)家提醒，以熱解暑應掌握好火候，否則適得其反。比如，洗熱水澡時(shí)水溫應控制在溫熱，令人微微出汗為好。大汗淋漓反而會(huì )傷人的正氣，降低人對疾病的抵抗力。

　　喝茶避暑不是越多越好 天氣炎熱出汗多，茶中又富含鉀，喝些茶水既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。但短時(shí)間內喝進(jìn)大量茶水不但不利于解渴，嚴重者還會(huì )“醉茶”。醉茶者疲乏無(wú)力，手足酸軟，口角流涎，腹部脹滿(mǎn)。嚴重者由于腦組織的水腫和嚴重的低血鈉癥，會(huì )突然人事不省。
 

　　二、如何正確使用空調

　　1、最佳溫度26度

　　即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一般成年人在空調房?jì)茸钸m宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過(guò)8度，如溫差過(guò)大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)?？照{制冷時(shí)室溫定高1攝氏度，制熱時(shí)室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上。

　　2、空調濾網(wǎng)需定期清潔

　　使用一段時(shí)間的空調濾網(wǎng)上已經(jīng)附著(zhù)了大量灰塵，可在超市購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的空調清洗噴劑，將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上，然后使用清水沖洗。

　　3、不宜通宵開(kāi)空調

　　夏季夜晚室內比較悶熱，影響睡眠質(zhì)量，很多人喜歡通宵開(kāi)空調，其實(shí)這樣對身體并不好，如果實(shí)在太熱，不妨在晚飯后就開(kāi)啟空調，在睡前關(guān)閉或調節至微風(fēng)或睡眠模式。尤其是老年人和兒童，通宵開(kāi)空調更需慎重，謹防著(zhù)涼。有條件的家庭可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

　　4、避免直吹身體

　　使用空調時(shí)送風(fēng)應選擇能搖頭的。如果電扇直接對著(zhù)頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。如果風(fēng)扇對著(zhù)單側面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認局部受涼是主要誘因之一。因為受涼使營(yíng)養神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。

　　5、清潔空調散熱器

　　清潔空調散熱器的方法與清潔濾網(wǎng)略有區別，將清潔劑噴涂到散熱器上后，需要等待15-30分鐘后。然后開(kāi)啟空調的制冷模式，開(kāi)窗后回避。運行空調30分鐘左右后即可。需要注意的是，僅清洗濾網(wǎng)而不清洗散熱器，并不能實(shí)現空調的徹底清洗。即使在夏季，建議最好2個(gè)月清洗一次空調。

　　6、空調風(fēng)往上吹

　　開(kāi)空調時(shí)，風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{的人，最好面對空調坐，因為冷風(fēng)從后面吹著(zhù)你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。一般寒從腳下生，應不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　7、不適合徹夜開(kāi)空調

　　夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開(kāi)空調，其實(shí)這樣對身體并不好，如果實(shí)在太熱，不妨在晚飯后就開(kāi)啟空調，在睡前關(guān)閉或調節至微風(fēng)或睡眠模式。尤其是老年人和兒童，通宵開(kāi)空調更需慎重。有需要的用戶(hù)可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

　　以上就是永安昌盛小編對“經(jīng)常吹空調會(huì )怎么樣?如何正確使用空調”一文的全部整理內容，希望您在看完之后對“經(jīng)常吹空調會(huì )怎么樣?如何正確使用空調”有一定的了解，如您還想知道更多，可點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)或者撥打我公司官網(wǎng)電話(huà)400-898-1819了解更多。